Практический онлайн марафон "Чао стрессу из-за еды": Как за 4 дня найти причины "заедания" эмоций едой и прыгающего веса и построить проверенную систему нормализаии веса без стресса и получая от еды удовольствие.

Марафон “Чао стрессу из-за еды”

Пошаговая трехкомпонентная система, основанная на выявления причин лишнего веса

За четыре дня вы освоите трехкомпонентную систему, которая поможет вам выявить причины прыгающего веса, неправильных установок с едой и перееданий. Напишите собственный план нормализации веса, основанный на ваших личных предпочтениях.

Вы наконец узнаете все секреты, о которых молчат и поймете что делать именно в вашей ситуации.

Пошаговая система для тех, кто столкнулся с проблемами:

• Вы не довольны своим отражением в зеркале
• Вы осознаете, что ваши пищевые  привычки не полезны
• Не знаете, как найти баланс между ограничениями и вкусной едой
• Понимаете, что проблемы с весом связаны и с “головой”: вы точно не можете назвать себя человеком с нормальным отношением к еде
• Вы боитесь начинать работать над этим, потому что больше не можете и не хотите прибегать к ограничениям, которые  вызывают еще больше дискомфорта с едой. Лучше иметь такой вес, как сейчас, иначе все может стать только хуже

Не всегда причина в еде.

Еда -  важна, но даже стройный человек может иметь нарушения в пищевом поведении и страдать из-за конфликта с едой. 

Образ жизни не на вашей стороне

Может быть скорость жизни и неправильные установки — корень проблем.

Возможно ваш рацион просто несбалансирован. Длительная нехватка макро/микронутриентов неизбежно приведет к набору веса

Как вы можете себе помочь?

Если вы готовы меняться, подумайте, что вы может сделать, чтобы прийти оптимальную лично для вас форму?

Пройдя четыре урока интенсива и выполнив задания, вы:

1. Освоите комплексную систему, которая позволит навсегда нормализовать вес.
2. Поймете, почему у вас пока не получилось решить проблему с весом.
3. Найдете установки,которые мешают вам иметь осознанность в еде.
4. Научитесь работать с эмоциональной стороной в вопросах с едой и перестанете есть  на “эмоциях”.

Кто ведет марафон?

Коуч и дипломированный специалист по пищевому поведению, нормализации веса и питания Лабунская Анна.

Проект полезная еда с итальянским акцентом Vkusnotissimo

Автор научных статей в онлайн-изданиях

10 лет изучения пищевых привычек и стилей питания

Более 1000 часов работы с клиентами

Прошла обучение в топ-5 программ Московского Института Психоанализа и одной из лучших мировых программ по подготовке психологов по работе с пищевыми привычками и нарушениями в еде с целью коррекции веса. 

Содержание курса

День 1. Знакомство с “айсбергом”

• Почему когда вы что-то пытаетесь делать с весом, он возвращается
• Что мешает вам сбросить вес
• Узнаете, что с этим делать: как снижать вес, чтобы навсегда и в удовольствие

День 2. Комплексное решение

• Реальные причины и корни проблем с весом и питанием.
• Почему ваши методы не сработали. Какой метод снижения веса считается передовым в международной практике. Как это — комплексно управлять весом?

День 3. Установки и образ мыслей

• Определение  вашего «пищевого сценария»
• Почему установки и образ мышления важны при сложностях с весом или дискомфортом в еде?
• Как победить психологические причины и перестать “заедать” стресс и эмоции едой на практике

День 4. Управление эмоциями

• Разберемся с теми чувствами, которые управляют нашим поведением.
• Что делать, чтобы использовать еду только по назначению.
• Обучение простой стратегии, которая поможет вам самостоятельно снижать количество срывов, перееданий и “заеданий”.

Как все будет происходить?

Запись уроков марафона будет приходить автоматической серией писем вам на почту в течение 4-х дней. Каждый день вы будете получать короткий видео урок, не более 15 минут, домашнее задание к нему для самостоятельного выполнения и последующие инструкции.  

Также вы получите записи четырех прямых эфиров с вопросами и ответами.

Присоединитесь к закрытому сообещству в группе на фейсбук, где есть также возможность просматривать уроки и эфиры.

Отзывы о прошедшем марафоне и результаты  участриц здесь. 

Стоимость программы:

490 руб.

Гарантии:

Я гарантирую качество и готова вернуть деньги, если вам не понравится. Даже если вы получили доступ к материалам, посмотрели, скачали, записали, но вам не понравилось — напишите мне в Whatsapp и я верну вам деньги!

Для получения доступа к записи марафона, выберете способ оплаты.